Это не генетика.
Когда человек в 30, 40 лет «обрастает» животом, считая это нормой, потому что у всех так — это не генетика.
«У всех так» — те, кто Вас окружают, употребляют то, что их разрушает, мало и плохо спят, ничего не делают со стрессом, который всех нас сейчас окружает уже много времени.
Лишние объемы, возрастные изменения не происходят в 1 день.
Обычно — когда уже «лапы ломит» — начинаются действия.
Хорошее в этом есть: человек начинает следить за питанием, тренироваться.
Обратная сторона: принимает таблетки, добавки — чтобы снять ломоту и боль, но дальше — снова себя разрушает.
В первом случае — постепенное восстановление. Во-втором: дряхление.
Первый понимает, что его самочувствие зависит от его действий, а 2й — верит в таблетку и того, кто ее рекомендует, не анализируя свою жизнь и причины своего состояния.
Выбор происходит около 40 лет: мы перенимаем «у всех так»/ «это все генетика виновата».
Или понимаем — наши объемы, вес, самочувствие, энергичность с генетикой связаны не в первую очередь.
На нас влияют люди, с которыми мы общаемся, и модели поведения, которых перенимаем.
У моей бабушки был диабет, я жила с ней будучи студенткой. У нее было много проблем со здоровьем.
Папа был с лишним весом, имел проблемы с печенью.
Генетически джекпот прошел мимо меня.. Но я сделала свой выбор: моими мотиваторами были тренеры за 60.
Приглашаю Вас на свои ресурсы, где есть тренировки, рекомендации про вопросы здоровья, формы и активности.